Despre carte: 2019 / Stresul cronic are cel mai negativ impact asupra sănătății. Cartea examinează cele șapte componente ale stresului, cum ar fi inflamația, bioritmurile perturbate, nivelurile de cortizol și altele. Autorul, medic de formare, oferă tehnici simple, bazate științific, pentru a face față stresului, recomandări privind rutina zilnică, somn și alimentație. Publicat pentru prima dată în limba rusă.